Սաունա կոստյումներԱրդյոք ավելի ու ավելի տարածված են դարձել մարզիկների, ֆիթնեսի խանդավառության եւ մարդկանց, ովքեր ցանկանում են ավելի արագ նիհարել `ավելի շատ հետապնդելով: Երկար ժամանակահատվածում դրանք հագնելը կարող է վտանգավոր լինել, նույնիսկ եթե դրանք կարող են օգտակար գործիք լինել ջրի քաշը ժամանակավորապես նվազեցնելու համար: Deh րազրկում, հիպերտերմիա եւ առողջության այլ խնդիրներ կարելի է խուսափել, իմանալով, թե որքան ժամանակ է սաունա կոստյում անվտանգ օգտագործման համար:
Ա-ն հագնելու անվտանգ տեւողությունըսաունա կոստյումԿախված է մի քանի գործոններից, ներառյալ ֆիթնեսի մակարդակը, խոնավեցման կարգավիճակը եւ շրջակա միջավայրի պայմանները: Ստորեւ բերված են ընդհանուր ուղեցույցներ.
- Սկսնակներ. 10-15 րոպե մեկ նստաշրջանում
- Միջանկյալ օգտվողներ. 20-30 րոպե մեկ նստաշրջանում
- Ընդլայնված օգտվողներ. Մեկ նստաշրջանի համար մինչեւ 45 րոպե (միայն պատշաճ խոնավեցման եւ սառը պայմանների տակ)
Փորձագետները խորհուրդ են տալիս սահմանափակել սաունայի կոստյումի օգտագործումը ոչ ավելի, քան 60 րոպե մեկ նստաշրջանի համար `խուսափելու ավելորդ ջրազրկումից եւ գերտաքացումից:
Գործոններ, որոնք ազդում են անվտանգ օգտագործման ժամանակի վրա
Մի քանի գործոն որոշում է, թե որքան ժամանակ է անվտանգ է սաունա կոստյում հագնել.
1: Խոնավացման մակարդակներ. Շատ ջուր խմելը մինչ այժմ, եւ դրանից հետո անհրաժեշտ է ջրազրկումը կանխելու համար:
2. Temperature երմաստիճանը եւ խոնավությունը - շոգ կամ խոնավ միջավայրում սաունա կոստյում հագնելը մեծացնում է գերտաքացման ռիսկը:
3. Ֆիզիկական գործունեությունը `ինտենսիվ մարզումների ընթացքում կոստյումը կրելը առաջացնում է ավելի շատ ջերմություն, քան հանգստանալու ժամանակ:
4. Առողջական պայմաններ. Սրտի խնդիրներ ունեցող անձինք, արյան բարձր ճնշումը կամ բժշկական այլ պայմանները պետք է բժշկի հետ խորհրդակցեն, նախքան սաունա կոստյում օգտագործելը:
Գերօգտագործման հավանական ռիսկերը
Սաունի կոստյումի չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է հանգեցնել առողջության լուրջ ռիսկերի, ներառյալ.
- Դաժան ջրազրկում
- Էլեկտրոլիտային անհավասարակշռություններ
- He երմության սպառման կամ ջերմային հարված
- գլխապտույտ, սրտխառնոց կամ գլխացավեր
Օգտագործեք այս լավագույն փորձերը `անվտանգությունը պահպանելիս օգուտները օպտիմալացնելու համար. - Սկսեք կարճ նստաշրջաններ եւ աստիճանաբար տարածեք դրանք:
Խմեք շատ ջուր առաջ, ընթացքում վարժությունից հետո, խոնավեցված մնալու համար:
Ուշադրություն դարձրեք սրտխառնոցի, գլխապտույտի կամ ծայրահեղ սպառման ախտանիշներից:
Կարգավորվող պայմաններում օգտագործումը. Հեռու մնացեք ինտենսիվ ջերմությունից կամ երկարացված ազդեցությունից:
Եթե հիվանդ եք զգում, անմիջապես հանեք հայցը:
Եզրափակելով
Չնայած դրանք պետք է օգտագործվեն ուշադիր,Սաունա կոստյումներկարող է օգնել կարճաժամկետ քաշի կորստով եւ ուժեղացնել քրտնաջանացված դետոքսիզացիան: Ընդհանրապես, նիստերը պետք է տեւեն 10-ից 45 րոպե, մեծ ուշադրություն դարձնելով մարմնի ցուցանակներին եւ խոնավեցմանը: Անհրաժեշտ առողջության վտանգը կանխելու համար անվտանգությունը միշտ պետք է գա արագ արդյունքների առաջ:
Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd արտադրություն Սաունա կոստյում մեծացավ ֆիթնեսի մեր կիրքից, եւ բոլորս գիտեն, որ նիհարելը շատ հեշտ գործընթաց չէ: Հուսով ենք, որ բոլորին կօգնենք ավելի հեշտությամբ վարժվել, Չենդոնգը որոշեց օգտվողներին տրամադրել պրոֆեսիոնալ եւ հարմարավետ սպորտային փորձ: Հարցումների համար կարող եք հասնել մեզchendong01@nhxd168.com.
