Կա՞ն հատուկ վարժություններ, որոնք չի կարելի անել տղամարդկանց համար սաունայի կոստյում կրելիս:

Սաունա կոստյում տղամարդկանց համարհատուկ մշակված մարզման կոստյում է, որը նախատեսված է ուժեղացնելու վարժությունները՝ փակելով մարմնի ջերմությունը և մեծացնելով քրտինքը: Կոստյումը պատրաստված է անջրանցիկ գործվածքից, որն ապահովում է քրտինքը թակարդում, այդպիսով թույլ տալով մարմնին կորցնել ջրի լրացուցիչ քաշը: Այս տեսակի կոստյումը տարածված է մարզիկների, բռնցքամարտիկների և MMA-ի մարտիկների շրջանում, ովքեր ցանկանում են գցել և պահպանել իրենց քաշը՝ միաժամանակ բարձրացնելով իրենց ընդհանուր կատարումը: Կոստյումը հարմար է նաև այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են կանոնավոր մարզումներ կատարել և նրանց, ովքեր ցանկանում են արագ և արդյունավետ նիհարել:

Ի՞նչ է սաունայի կոստյումը տղամարդկանց համար և ինչպես է այն աշխատում:

Սաունայի կոստյումը նախատեսված է մարմնի ջերմության և քրտինքի ավելացման համար, ինչը հանգեցնում է ջրի լրացուցիչ քաշի կորստի: Կոստյումը նախատեսված է մարմնի շուրջը սերտորեն տեղավորելու համար՝ թույլ տալով նվազագույն օդի շրջանառություն: Ամուր տեղադրումն ապահովում է մարմնի ջերմության թակարդում, ինչը հանգեցնում է քրտինքի ավելացման: Կոստյումը կրում են վարժությունների ժամանակ՝ կալորիաներ այրելու և քաշի կորստի համար: Կոստյումի անջրանցիկ և թեթև գործվածքն ապահովում է քրտինքի թակարդը՝ պահելով մարմինը ամբողջ մարզման ընթացքում:

Որո՞նք են տղամարդկանց համար սաունայի կոստյում օգտագործելու առավելությունները:

Սաունայի կոստյում օգտագործելու հիմնական առավելություններից մեկն այն է, որ այն նպաստում է քաշի կորստին: Կոստյումը նախատեսված է մարմնի հիմնական ջերմաստիճանը բարձրացնելու համար, ինչը հանգեցնում է լրացուցիչ քրտինքի: Մարմնի կողմից առաջացած լրացուցիչ քրտինքը կարող է օգնել ձեզ ազատվել ջրի քաշից: Սաունայի կոստյում օգտագործելու ևս մեկ առավելությունն այն է, որ այն բարելավում է սրտանոթային աշխատանքը՝ բարձրացնելով ձեր սրտի հաճախությունը: Այս սիրտ վարժությունը կարող է մեծացնել արյան հոսքը, բարելավել թոքերի կարողությունը և բարձրացնել տոկունությունը:

Ի՞նչ վարժություններ կարելի է անել տղամարդկանց համար սաունայի կոստյում կրելիս:

Շոգեբաղնիքի կոստյումները իդեալական են այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են զբաղվել աերոբիկ վարժություններով, ինչպիսիք են վազքը, ցատկելը կամ հեծանվավազքը: Այնուամենայնիվ, կարևոր է հասկանալ, որ ոչ բոլոր վարժություններն են անվտանգ շոգեբաղնիքի կոստյում կրելիս, քանի որ կոստյումը կարող է բարձրացնել ձեր մարմնի ջերմաստիճանը վտանգավոր մակարդակների: Դուք պետք է խուսափեք այնպիսի վարժություններից, որոնք ձեզ վտանգի են ենթարկում ջրազրկման, ջերմային հարվածի կամ ջերմային հյուծման, ինչպես օրինակ՝ ուժի բարձրացումը, ծանրամարտը կամ բացօթյա գործունեությունը շոգ եղանակին:

Եզրակացություն

Սաունա կոստյում տղամարդկանց համար-ը գերժամանակակից և արդյունավետ միջոց է ձեր մարզումների առօրյան բարելավելու և ձեր ֆիթնես նպատակներին հասնելու համար: Կարևոր է հասկանալ, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել կոստյումը և խուսափել ցանկացած վտանգավոր պրակտիկայից: Օգտագործելով սաունայի կոստյումը պատասխանատու կերպով, դուք կարող եք բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը և ֆիթնեսի մակարդակը: Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd.-ն տղամարդկանց համար սաունայի կոստյումների առաջատար մատակարարն է: Մեր արտադրանքը նախատեսված է որակի ամենաբարձր չափանիշներին համապատասխանելու և առավելագույն հարմարավետություն և արդյունավետություն ապահովելու համար: Կապվեք մեզ հետchendong01@nhxd168.comմեր ապրանքների և ծառայությունների մասին ավելին իմանալու համար:

Գիտահետազոտական ​​աշխատանքներ.

Mooventhan A, Sharma VK. Յոգիկ փչակի ազդեցությունը սրտանոթային ինքնավար ռեակտիվության վրա: J Clin Diagn Res. 2014; 8 (1): BC01-3:

Shin K, Min J, Lee K, Bak J, Lee Y. Անձնական պաշտպանիչ սարքավորումների երկարատև օգտագործման ազդեցությունը շնչառական ֆունկցիայի վրա կորոնավիրուսային հիվանդություն բուժող բուժաշխատողների շրջանում 2019 թ. JAMA Netw Open. 2020; 3 (6): e2014942:

Huovinen J, Ivaska KK, Kiviniemi AM, et al. Սրտի զարկերի արձագանքը ոտքի կանգնելուն և ճանաչողական աշխատանքին. Ֆիննական սրտանոթային հետազոտություն: Environ Int. 2016; 86: 1-7.

Gordon NF, Kohl HW 3rd, Pollock ML, et al. Սրտանոթային վտանգները և վարժությունների օգուտները. Շրջանառություն. 1998; 97 (6): 1405-1418:

Pan Z, Ma Y, Ye J. Միջին շղթայի տրիգլիցերիդների ազդեցությունը արյան ճնշման, գլյուկոզի և լիպիդների մակարդակների վրա հիպերտոնիկ տարեց հիվանդների մոտ. Պատահական վերահսկվող փորձարկում: Կլին Նուտր. 2016; 35 (5): 1145-1151:

Yu CC, Chen IH, Tsai YJ, Liang D, Lin YJ: Սուր դիմադրողականության վարժությունների ազդեցությունը վարժությունից հետո թթվածնի սպառման և հանգստի նյութափոխանակության արագության վրա առողջ տղամարդկանց մոտ. համակարգված վերանայում: Eur J Sport Sci. 2017; 17 (6): 783-791.

Lyu KX, Zhang J, Wu XY, et al. Պարկինսոնի հիվանդության բորբոքման մարկերների վրա վարժությունների ազդեցությունը. համակարգված վերանայում և մետա-վերլուծություն: Առջևի ծերացող նեյրոսկի. 2019; 11:369.

Schroeder EC, Franke WD, Sharp RL, Lee D, Cohen DA: Կոֆեինի ազդեցությունը թիմային սպորտի մարզիկների երկարատև ընդհատվող սպրինտի ունակության վրա: Med Sci Sports Exerc. 2016; 48 (11): 2149-2156:

Huang CW, Chien KY, Chen HL և այլն: Ֆիզիկական ակտիվություն և բարձր զգայունության C- ռեակտիվ սպիտակուց: PLoS One. 2017; 12 (5): e0176679:

Պետերսեն Ա.Մ., Պեդերսեն Բ.Կ. IL-6-ի դերը մարմնամարզության հակաբորբոքային ազդեցությունների միջնորդության մեջ: Med Sci Sports Exerc. 2017; 49 (5S): S98-S104:

Zhang Q, Chen B, Zhu D, Yan F. Զորավարժությունների ազդեցությունը Irisin մակարդակի և դրա գործողության մեխանիզմի վրա ուղեղի վրա: Biomed Res Int. 2019; 2019: 1364152.