Որոնք են սկսնակների լավագույն յոգայի լավագույն լեգերը:

Կանայք յոգայի սափրագլուխներYoga պրակտիկայում ցանկացած զգեստապահարանում կեռ է: Նրանք ոչ միայն հարմարավետ են, բայց նրանք թույլ են տալիս նաեւ յոգայի նստաշրջանների ընթացքում շարժման ամբողջ տեսականի: Յոգայի սափրագները գալիս են շատ տարբեր ոճերի մեջ, բարձր իրով Կապրիից մինչեւ ամբողջ երկարություն եւ գոտկատեղի տարբեր տարբերակներ: Այսքան շատ տարբերակներով, հնարավոր է, սկսնակների համար դժվար լինի պարզել, թե որ լեգանգներն են նրանց համար:

Ինչ նյութեր պետք է պատրաստվեն սկսնակ յոգայի լեգանգներ:

Սկսնակ յոգայի լեգանգները պետք է պատրաստված լինեն թեթեւ, խոնավացնող նյութից, ինչպիսիք են նեյլոնե կամ պոլիեսթեր: Այս նյութերը ձեզ կդիտեն սառը եւ չորանալու ձեր յոգայի պրակտիկայում: Բամբակյա լեգինգներ չեն առաջարկվում, քանի որ դրանք հակված են խոնավության վրա պահել եւ ծանր եւ անհարմար են դառնում քրտնած յոգայի նստաշրջանի ընթացքում:

Արդյոք սկսնակները պետք է ընտրեն բարձր իրան կամ միջին վերելք լեգներներ:

Սա անձնական նախապատվություն է: Բարձր իրան ունեցող գոտիները կարող են ավելի շատ աջակցություն ցուցաբերել Յոգայի դիրքորոշումների ընթացքում կեսին: Այնուամենայնիվ, միջին ոտնձգությունները կարող են ավելի հարմարավետ լինել նրանց համար, ովքեր չեն սիրում սեղմված կեսի զգացումը: Առաջարկվում է փորձել երկու ոճերով եւ տեսնել, թե որն է ձեզ համար ամենալավը:

Որն է միջին գնի միջակայքը սկսնակի յոգայի լեգիների համար:

Սկսնակ յոգայի լեգանգների միջին գնի միջակայքը կազմում է մոտ 50 դոլար: Այնուամենայնիվ, կան բազմաթիվ մատչելի տարբերակներ նրանց համար, ովքեր նոր են սկսվում: Անհրաժեշտ չէ մեծ գումարներ ծախսել յոգայի լեգինգների վրա, քանի դեռ դրանք հարմարավետ են եւ բավարար աջակցություն են ցուցաբերում:

Ինչ ապրանքանիշեր են առաջարկում լավագույն սկսնակ յոգայի լեգերը:

Որոշ հանրաճանաչ ապրանքանիշեր, որոնք առաջարկում են սկսնակ յոգայի սափրագլուխներ, ներառում են Lululemon, Athleta եւ յոգայից այն կողմ: Այնուամենայնիվ, կան բազմաթիվ մատչելի տարբերակներ, որոնք մատչելի են ապրանքանիշերից, ինչպիսիք են հիմնական 10-ը եւ բարեխիղճը:

Եզրափակում

Կանանց յոգայի սափրագլուխները ցանկացած յոգայի պրակտիկայի էական մաս են, եւ ճիշտ զույգ ընտրելը կարող է նշանակալի տարբերություն առաջացնել ձեր հարմարավետության մակարդակում: Սկսնակ յոգայի լեգանգներ ընտրելիս կարեւոր է առաջնահերթություն տալ հարմարավետությունն ու ճկունությունը: Այսքան շատ տարբերակներով մատչելի չէ, որ բանկը կոտրի բանկը թանկարժեք զույգի վրա:

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd.- ն բարձրորակ յոգայի լեգանգների առաջատար արտադրող է: Մեր սռնապանը պատրաստված է թեթեւ, խոնավությամբ հյուսված նյութերով եւ նախատեսված է առավելագույն հարմարավետություն եւ աջակցություն ցուցաբերելու ձեր յոգայի պրակտիկայում: Ստուգեք մեր կայքըhttps://www.chendong-sports.comYoga Leggings- ի մեր ամբողջական ընտրությունը տեսնելու համար: Ցանկացած հարցում կամ հարցի համար խնդրում ենք ազատ զգալ կապվել մեզ հետchendong01@nhxd168.com.

Գիտական ​​հետազոտություններ

Պարկ, Ս., Քիմ, Ս., Հան, Դ., Լի, Ե. (2017): Յոգայի վարժությունների հետեւանքները շիճուկի ադիպոնեկտինի եւ նյութափոխանակության համախտանիշի գործոնների վրա `ճարպային փոստային կանայք կանայք: Menopause, 24 (2), 201-206:

Thind, H., Lantini, R., Balletto, B. L., Donahue, M. L., Salmoirago-Blotchother, E., Bock, B. C., & Scott-Sheldon, L. A. A. J. (2016): Յոգայի հետեւանքները մեծահասակների շրջանում `2-րդ տիպի շաքարախտով, համակարգված ակնարկ եւ մետա-վերլուծություն: Կանխարգելիչ դեղամիջոց, 87, 213-223:

Huo, Y. R., Suriyaarachchi, P., Gomez, F., Curcio, C. L., & Boersma, D. (2015): Յոգայի հետեւանքները հավասարակշռության եւ քայլքի հատկությունների վերաբերյալ մկանային-կմախքային խնդիրներով. Փորձնական ուսումնասիրություն: Գերոնտոլոգիայի եւ Գերիատիկայի արխիվ, 60 (2), 304-309:

Cramer, H., Langhorst, J., Dobos, G., & Lauche, R. (2016): Low ածր մեջքի ցավի համար յոգայի համակարգված ակնարկ եւ մետա-վերլուծություն: Pain ավի կլինիկական ամսագիր, 32 (6), 450-460:

Խալսա, Ս. Բ. (2016): Յոգան, որպես թերապեւտիկ միջամտություն. Հրապարակված հետազոտական ​​ուսումնասիրությունների մատենագիտական ​​վերլուծություն 1967-13 թվականներին: Այլընտրանքային եւ փոխլրացնող բժշկության ամսագիր, 22 (8), 642-653:

Puig-Librara, A., Martínez-Lemos, I., Giné-Garriga, M., González-Suárez, M., Bort-Roig, J., Fortuño, J .., & Muñoz-Ortiz, L. (2015): Ինքնազբաղված նստացույցի ժամանակ եւ ֆիզիկական գործունեություն. Ինտերակտիվ ասոցիացիաներ, հոգեկան բարեկեցությամբ եւ գրասենյակի աշխատողների արտադրողականությամբ: BMC հանրային առողջություն, 15 (1), 72:

Cheema, B. S., C. W. Marshall եւ M. Chang. «Յոգայի արդյունավետությունը հոգեկան առողջության եւ սթրեսի բարելավման համար, անօթեւանության փորձ ունեցող անձանց միջեւ. Պատահական վերահսկվող փորձություն»: Վարքագծային բժշկության ամսագիր (2019), 1-14:

Քեսլեր, Ռ. Գ., Չիու, W. T., Demler, O., & Walters, E. E. (2005): 12-ամսյա DSM-IV խանգարումների տարածվածությունը, խստությունը եւ կոմորգությունը ազգային կոմորգության հետազոտության կրկնօրինակման մեջ: Ընդհանուր հոգեբուժության արխիվ, 62 (6), 617-627:

Caldwell, K., Emery, L., Harrison, M., Roche, M., Greeson, J .., & Mostofsky, D. (2011): Քոլեջի ուսանողների մեջ մտքի, բարեկեցության եւ քնի որակի փոփոխություններ TaijiQuan դասընթացների միջոցով. Կուսորային հսկողության ուսումնասիրություն: Այլընտրանքային եւ լրացնող բժշկության ամսագիր (Նյու Յորք, Նյու), 17 (10), 931-938:

Դաշտ, T., Diego, M., & Hernandez-Reif, M. (2010): Tai Chi / Yoga- ն իջեցնում է նախածննդյան դեպրեսիան, անհանգստությունը եւ քնի խանգարումները: Կլինիկական պրակտիկայում փոխլրացման թերապիաներ, 16 (3), 144-147:

Kamei, T., Toriumi, Y., Kimura, H., Ohno, S., Kumano, H., Kimura, K., ... & okada, S. (2000): Յոգայի վարժության ընթացքում շիճուկի կորտիզոլի նվազումը կապված է Alpha ալիքի ակտիվացման հետ: Ընկալված եւ շարժիչային հմտություններ, 90 (3_SUPPL), 1027-1032: